دیدن از نزدیک قله دماوند

• چگونه وزن خود را سریع کم کنیم

  چگونه وزن خود را سریع کم کنیم آیا شما سعی خود را می کنید که از شر چربی های اضافه خلاص شوید؟ خوب بهترین روش استفاده از غذاهای کم کالری برای یک مدت طولانی می باشد که باعث کاهش وزن شما می شود. در این آموزش می خواهیم چند تکنیک را به شما بگوییم که چگونه وزن خود را به سرعت کم کنید. بخش ۱ از ۵: رژیم های غذایی برای کاهش وزن 1 استفاده از آب میوه طبیعی: این روش همچنین به عنوان رژیم هالیوودی شناخته شده است. انواع مختلفی از آب میوه های طبیعی در بیرون برای فروش موجود است که می توانید از آنها استفاده کنید. با این حال، منظور از آبمیوه طبیعی تنها این است که از عصاره میوه ها و سبزیجات خام مصرف کنید. آبمیوه طبیعی سموم را از سیستم بدن شما دفع می کند و همچنین به شما کمک می کند که وزن خود را در حالی که احساس هوشیاری و سلامت بیشتری دارید کاهش دهید. برای...

• تعبیر خواب دزدی کردن: ۳۵ تعبیر دیدن دزد و دزدی در خواب

  آیا برای شما هم پیش آمده که با خودتان فکر کنید تعبیر خواب دزدی کردن یا حتی دیدن دزد در خواب چیست؟ دزدی کردن به شکل‌های گوناگونی در خواب ما ظاهر می‌شود. در ادامه این نوشتار با ما همراه باشید تا ۳۵ تعبیر دیدن دزد و دزدی کردن در خواب را بدانید. ۱. تعبیر خواب دزدی و دزد به طور کلی خوابی که در آن فردی را می‌بینید که چیزی را از شما می‌دزدد با هویت خود شما در ارتباط است. تعبیر این خواب شاید این است که شما احساس می‌کنید چیز ارزشمند و مهمی را از دست می‌دهید. این چیز می‌تواند کسب و کار یا یک رابطه باشد. بعلاوه باید به چیزی که در خواب از شما دزدیده شده است نیز توجه کنید. برای مثال، اگر در خواب ببینید که تشک شما را دزدیده اند، تعبیر آن است که کسی راحتی و آسایش را از شما گرفته است. شاید پروژه‌ای کاری یا موضوعی دیگر وقت شما را محدود کرده است. پس دقت کنید که در خواب چه چیزی از شما ربوده شده...

• چگونه شکم شش تکه داشته باشیم

  چگونه شکم شش تکه داشته باشیم یکی از زیباترین قسمت های بدن، داشتن شکم شش تیکه یا به عبارت دیگه سیکس پک می باشد. برای داشتن شکم شش تیکه، زمان و صبر و حوصله نیاز است. شما لازم است دو کار انجام دهید : از بین بردن چربی ها و ساختن عضلات شکم. می توانید این کار را با رژیم غذایی و ورزش مداوم انجام دهید. شما می توانید سفت ترین عضلات شکم را داشته باشید اما اگر یک لایه چربی بر روی آن ها قرار گرفته باشد، آن ها نشان داده نخواهند شد. در این چگونگی می خواهیم با برنامه ورزشی و روش سوزاندن چربی، در کمترین زمان ممکن شکمتان را سیکس پک کنیم. بخش ۱ از ۲ : تمرینات شکم شش تکه 1 حرکت دراز و نشست ساده : مطابق شکل بر روی زمین دراز بکشید، کف پاها را بر روی زمین بگذارید. در این شرایط، زانو ها خم شده و دست ها بر روی قفسه سینه قرار می گیرند. از فردی بخواهید که پاهای شما...

• روش تعبیر خواب: ۲۹ گام که خودتان خوابتان را تعبیر و معنا کنید

  دانستن روش تعبیر خواب و رویا یک راه جالب برای به دست آوردن بینش در ذهن ناخودآگاه است. بسیاری از مردم نیز بر این باورند که رویاها می‌توانند به شما در درک بهتر آن‌چه که در زندگی شما در زمان بیداری اتفاق می‌افتد کمک کنند. اگر میخواهید رویاهای خود را تعبیر کنید، لازم است یک دفترچه بردارید و آن را برای ثبت رویاهای‌تان اختصاص بدهید. سپس می‌توانید هر عنصری را در رویایی که دیده‌اید تجزیه و تحلیل کنید تا نتیجه بگیرید که چه چیزی برای شما اهمیت دارد. در نهایت می‌توانید تعیین کنید که خواب‌تان چه معنایی داشته‌است. الف. داشتن یک دفترچه یادداشت مخصوص ثبت رویاها ۱. دفتر یادداشت‌تان را کنار تخت‌تان قرار دهید. شما هر شب خواب می‌بینید، حتی اگر آن‌ها را به خاطر نیاورید. نوشتن می‌تواند به شما در به یاد آوردن رویاها کمک کند. کنار دفترچه‌تان یک مداد یا خودکار هم قرار بدهید. به این ترتیب به...

• راهکارهایی برای مقابله با ترس در نوجوانان

  ‏ فقط برای یک لحظه تصور کنید که شما یک قهرمان بسکتبال هستید که می خواهد پرتابی سرنوشت ساز انجام دهد؟ یا خودتان را جای یک بازیگر مشهور سینما بگذارید که می خواهد برای دریافت جایزه ای مهم روی سن برود. چشم هایتان را ببندید و به پیام هایی که بدنتان می دهد توجه کنید. این لحظه، لحظه موفقیت شماست و همه دارند شما را تماشا می کنند. چه احساسی دارید؟ ‏ از کجا شروع می کنید؟ این کار از درون سرتان شروع می شود – از افکارتان. شما بیشتر اوقات درباره ترس هایتان چگونه فکر می کنید. در اینجا ده مورد از ترس پاک کن ها را ملاحظه می کنید. راهبردهایی که می توانید وقتی ترسیده اید و یا نگران هستید، آنها را مورد استفاده قرار دهید. راه های زیادی وجود دارند، که ما به ده مورد از آنها اشاره می کنیم. ۱-در مورد ترس هایتان واقع گرا باشید ‏تاکنون پیش آمده که وانمود کنید ترس هایتان وجود ندارند؟ یا اینکه...

• شروعی بهتر در سال جدید

  شاید امسال سال خوبی برای شما نبوده حالا به هر علتی … شاید کسی را از دست دادید یا سال تحصیلی خوبی را نداشتید یا تو روابطتتون با دوست هاتون خیلی موفق نبودین . سال جدید فرصتی است برای شروع دوباره و صد البته بهتر. میگی چه جوری ؟ مقاله زیر را بخوون . ۱-همدلی کردن با خودتان را تمرین کنید. قبل از اینکه یاد بگیرید دیگران را دوست داشته باشید، باید یاد بگیرید خودتان را دوست بدارید. این به معنای احساس مغرور بودن نیست بلکه به این معنی است که خودتان را به عنوان همان کسی که هستید قبول داشته باشید، در خود کند و کاو کنید و به مهارت ها و ویژگی های خاص خودتون پی ببرید و به آن ها افتخار کنید. به خودتان یادآوری کنید که شما یک انسان مهربان و دلسوز هستید و این ارزشمند است. اگر این باور های شما همراه با عمل کردن به آن ها باشد بیش از پیش خودتان را باور خواهید کرد. به جای آن که دیدگاه های خود را...

• تعبیر انواع خواب: روانشناسی ۳۰ نوع خواب و تفسیر علمی آنها

  خواب‌های زیادی وجود دارد! هر نوعی از خواب، یک مفهوم کلی است که تجربه‌های مختلف مردم که  مربوط به خواب هستند و ویژگی‌های مشترک دارند را توصیف می‌کند. به عبارت دیگر، دو فرد می‌توانند یک کابوس مشترک را ببینند اما احساسات بصری، شنیداری و فیزیکی متفاوتی را تجربه کنند. مسئله دیگر این است که انواع خواب، روی تنوع خواب تاثیر نمی‌گذارد. هر خواب، یک تجربه فردی است! بله، یک فرد ممکن است خواب ببیند که یک سگ، بیسکویت می‌خورد و یکی دیگر ممکن است ببیند روی ماه راه می‌رود. اما هر دوی این خواب‌ها می‌توانند تحت تاثیر محیطی که فرد در آن می‌خوابد، ایجاد شده باشند! خوب حالا بیایید به تعبیر انواع خواب ، روانشناسی ۳۰ نوع خواب و تفسیر علمی آنها نگاهی بیندازیم! روانشناسی و تعبیر انواع خواب بدون شک، شما هم مثل افراد دیگر به معنای خواب‌ها و دلیل این‌که آن‌ها را می‌بینید فکر کرده‌اید. قرن‌ها مردم فکر...